5 Pasos para bajar de peso
1. CALCULA LAS CALORÍAS QUE INGIERES
Cuando se trata de calorías, Aragon tiene una regla simple: come lo que requiera tu peso objetivo. Por ejemplo, si pesas 100 kg pero quieres bajar a 80 kg, deberás consumir las calorías que correspondan a un hombre de 80 kg.
Si haces 1 hora o menos de ejercicio a la [...]
