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Porque debes comprarle un Wii Fit a tu novia

Bueno no especificamente a tu novia, bien puedes regalarselo a una amiga pero que obviamente tenga las mismas medidas que la chica que les mostraremos en el video. La chica esta muy entretenida jugando y vaya que la manera en que se mueve y el despampanante cuerpo que tiene la ayuda mucho, pero solo hay […]

4 Tips para desarrollar abdominales

Si eres de los que se preocupan por tener un buen físico y quieres tener un abdomén perfecto, el día de hoy te contaremos 4 tips con los que podrás desarrollar las abdominales. Los 4 tips para desarrollar abdominales son los siguientes: 1. Toma más agua: Cuando te levantes, toma dos vasos de agua en […]

Lagartijas con triple pausa para pectorales

Las lagartijas son un clásico. Todos las conocemos ya incluso desde la escuela. Son muy populares no sólo porque ejercita los pectorales, sino también los abdominales, la espalda y los glúteos. Un punto muy importante a tener en cuenta es: tu pecho, no tu cadera, el que llevará el movimiento. Y no olvides mantener tu […]

[ Leer Mas ] julio 21, 2009 | 1 Comentario | Ejercicios |

Kim Kardashian saltando en trampolín

Es un hecho que somos admiradores de la belleza de Kim Kardashian, por ello ahora les traemos este nuevo set de fotos, donde aparece brincando en un trampolín, y haciendo otras cosillas más, pero es lo de menos, mientras lo siga haciendo en bikini para deleite de todos nosotros. Vía The Superficial.

[ Leer Mas ] julio 17, 2009 | 1 Comentario | Ejercicios, Modelos |

Ejercita tus hombros

Las elevaciones laterales horizontales fortalecen la parte posterior de los músculos de los hombros con un solo movimiento y, además, mejoran la flexibilidad, algo que se suele pasar por alto pero que es fundamental para la buena salud de las articulaciones. Y recuerda: unos hombros estabilizados te ayudarán a levantar más peso. Como lograr unos […]

[ Leer Mas ] mayo 4, 2009 | 1 Comentario | Ejercicios |

Ejercicio: Sentadilla split

La sentadilla split con barra por encima de la cabeza implica más músculos que cualquier otro ejercicio. Como Hacerlo: Coge una barra. Mantén las manos separadas el doble del ancho de los hombros. Levántala por encima de la cabeza, hasta que los brazos queden estirados. Los pies deben estar uno por delante del otro, con […]

[ Leer Mas ] abril 17, 2009 | 1 Comentario | Ejercicios |

Ejercicio para quemar grasa en todo el cuerpo

Ejercicio: La sentadilla split con barra por encima de la cabeza LAS VENTAJAS Que las piernas sean el objetivo obvio durante la sentadilla, no quiere decir que esa sea la única parte del cuerpo que se trabaja. De hecho, al sostener el peso por encima de la cabeza, trabajas los hombros, los brazos, la parte […]

[ Leer Mas ] marzo 4, 2009 | No hay Comentarios | Ejercicios |
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